Kiedyś to był dla mnie duży problem. Dziś za te błędy przepraszam 🙏.

To, że aktywność fizyczna wspiera efektywność wykonywanych zadań w pracy to wiedzą prawie wszyscy. To, że podczas treningu wyciskając siódme poty zbawiennie wpływamy na nasze zdrowie psychiczne🧠 także.

Warto się jeszcze zastanowić kiedy nad tym zdrowiem najlepiej pracować. Przed, w trakcie czy po pracy?

Jeszcze z 10 lat temu miałbym z tym problem. Jako manager nie potrafiłem tego zaakceptować by w czasie pracy dać przestrzeń na taką aktywność i dziś mówię przepraszam. 🙏

Pewnie dlatego, że sam byłem bierny i nie dbałem o siebie.

Z perspektywy czasu wiem, że można to pogodzić i synergia z tego płynąca daje więcej korzyści niż pozornie utracony czas. Nie myślę o aktywności kosztem czasu pracy, ale o elastyczności względem harmonogramu zadań.

Pozdrawiam z treningu 6.30 💪💪💪